Понедельник — Суббота
 09:00 — 18:00

Блог


Тренировки для начинающих

Тренировки для начинающих

В последнее десятилетие необычайно активно развивается идея здорового образа жизни (ЗОЖ). Ведение здорового образа жизни стало не просто полезным для здоровья занятием, оно стало модой, к которой ежед..

Правильная тренировка груди

Правильная тренировка груди

Каждый тренирующийся мужчина желает иметь развитую грудь. Развитые грудные мышцы своего рода – визитная карточка, которая сразу же заявляет о том, что человек ведет активный образ жизни. Ко всему проч..

Похудение без диет

Похудение без диет

Обмен веществ и весПища, попадая в организм человека и расщепляясь на белки, углеводы, жиры, а потом и в аминокислоты, витамины, участвует в процессе получения энергии организмом, необходимой для жизн..

Перетренированность

Перетренированность

Перетренированность мышцБоль в мышцах возникает после физических упражнений. Неприятные ощущения свидетельствуют о том, что мышечная ткань получила большую нагрузку. Само по себе состояние не является..

Ожидания от спортпита

Ожидания от спортпита

Этот вопрос мучает сознание как новичка "железной игры", недавно переступившего порог тренажерного зала, но твердо решившего "показать им всем!", так и опытных спортсменов.Правда, вопрос первого и вто..

Круговая тренировка

Круговая тренировка

В последнее время, благодаря популяризации Кроссфита, круговая тренировка, получила широкое распространение в тренировочном процессе. Занятия по - круговому тренингу, проводят таким образом, чтобы за ..

Правильное кардио

Правильное кардио

Занимаясь в тренажерном зале профессионально или как любитель, просто для поддержания тонуса и здоровья, в любом случае не избежать кардиотренировок. Они нужны и тем, кто хочет похудеть, и тем, чья це..

Как заставить себя тренироваться в зале

Как заставить себя тренироваться в зале

С обложек глянцевых журналов на читателя смотрят не только красивые, но и стройные фотомодели. И одних гложет зависть, других съедает чувство собственной неполноценности, но и те и другие хотят быть т..

Эффект плато

Эффект плато

Если вы зашли в тупик и больше не прогрессируете, но желаете перейти на новый уровень, воспользуйтесь нашими рекомендациями по борьбе с застоем в тренировках и приготовьтесь к переменам! Трениров..

Выбор спортивного питания

Выбор спортивного питания

     Мышечная масса строится на основе поступающих в организм элементов. Поэтому каждый человек, который имеет цель укрепить мышцы, должен следовать индивидуальной программе тренировок,..

20 советов как стать стройнее

20 советов как стать стройнее

Не получается похудеть и заставить себя регулярно ходить в спортивный зал?Перестаньте придумывать причины и пусть эти 20 советов помогут вам на вашем пути.1. Начни с простого. Короткие и интенсивные т..

Популярные Статьи

Правильное кардио

Правильное кардио

Занимаясь в тренажерном зале профессионально или как любитель, просто для поддержания тонуса и здоровья, в любом случае не избежать кардиотренировок. Они нужны и тем, кто хочет похудеть, и тем, чья це..

Ожидания от спортпита

Ожидания от спортпита

Этот вопрос мучает сознание как новичка "железной игры", недавно переступившего порог тренажерного зала, но твердо решившего "показать им всем!", так и опытных спортсменов.Правда, вопрос первого и вто..

20 советов как стать стройнее

20 советов как стать стройнее

Не получается похудеть и заставить себя регулярно ходить в спортивный зал?Перестаньте придумывать причины и пусть эти 20 советов помогут вам на вашем пути.1. Начни с простого. Короткие и интенсивные т..